TẠ TAY CÁT

80.000

Mô tả

Giá tạ tay cát:

+ Tạ tay cát 8kg giá 80,000đ/ cục.

+ Tạ tay cát 5kg giá 50,000đ/ cục.

+ Tạ tay cát 3kg giá 30,000đ/cục.

+ Tạ tay cát 2kg giá 20,000đ/cục.

+ Tạ tay cát 1kg giá 10,000đ/cục.

Tạ tay cát với lõi ruột bên trong là cát, bên ngoài có phủ một lớp nhựa sẽ là một trong những dụng cụ tập thể dục hiệu quả cho phần cơ cánh tay, cổ tay, giúp bạn sở hữu được cánh tay thon gọn, săn chắc. 

tạ tay cát 8 kg

Tập tạ tay cát mang lại những lợi ích sau:

– Tạ tay cát giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng và kiểm soát cân nặng hiệu quả: Tập tạ thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát được vòng eo, giảm cân hiệu quả từ đó hạn chế chứng đột quỵ, bệnh tiểu đường và làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

– Tăng sức đề kháng: Tập tạ giúp cơ thể bạn săn chắc, có sức khỏe để chống lại bệnh tật.

– Giảm nguy cơ bệnh tim: Tập tạ sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tố.

Hướng dẫn tập tạ tay tại nhà hiệu quả:

Tập tạ tay cát tại nhà như thế nào để có cơ bắp toàn diện, cánh tay nhỏ gọn, săn chắc là vấn đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm, đặc biệt là thanh niên từ 16 tuổi trở lên (giai đoạn có thể bắt đầu tập thể hình tốt nhất).

Tập tay trước:

Tư thế: Hai tay để ở vị trí giữa (bằng vai) vì vậy mà cả múi trong và múi ngoài sẽ được làm việc cân bằng nhau hơn.

Lưu ý: Động tác được thực hiện từ từ và dứt khoát, tay đưa xuống hết và hạn chế đung đưa phía trên cơ thể.

Hướng dẫn tập tạ tay cát tại nhà hiệu quả:

Tập tạ tay cát tại nhà như thế nào để có cơ bắp toàn diện, cánh tay nhỏ gọn, săn chắc là vấn đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm, đặc biệt là thanh niên từ 16 tuổi trở lên (giai đoạn có thể bắt đầu tập thể hình tốt nhất).

Tập tay trước:

Tư thế: Hai tay để ở vị trí giữa (bằng vai) vì vậy mà cả múi trong và múi ngoài sẽ được làm việc cân bằng nhau hơn.

Lưu ý: Động tác được thực hiện từ từ và dứt khoát, tay đưa xuống hết và hạn chế đung đưa phía trên cơ thể.

Bài tập 1: Đẩy tạ đơn, qua đầu

Các bạn đặt tạ lên ngựcKhi tập các bài tập tay sau thì tất cả các múi cơ sẽ hoạt động nhưng với bài này múi cơ ở trong sẽ thực hiện nhiều nhất.

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các bài tập tay sau dưới đây:

Bài tập 2:

Tư thế 1: Ngồi tựa lưng trên ghế nghiêng, tay cầm tạ đòn đẩy thẳng lên.

Tư thế 2: Gập tay hạ tạ xuống sau đầu (hít vào). Rồi đưa tạ lên, trở về tư thế 1 (thở ra).

Chú ý: Tay cầm tạ lòng bàn tay hướng về phía trước, hạ tạ xuống cùi trỏ thẳng.

Thực hiện từ 3 – 5 hiệp, mỗi hiệp 8 – 12 lần.

Bài tập 3:

Tư thế 1: Đứng gập người, tay trái chống lên gối trái, tay phải cầm tạ co lên bên đùi (tập tay phải một hiệp, tay trái một hiệp).

Tư thế 2: Đưa tạ ngược lên phía sau (thở ra). Rồi hạ tạ xuống, trở về tư thế 1 (hít vô).

Chú ý: Đưa tạ lên phía sau hết mức, cánh tay thẳng.

Thực hiện 3 – 5 hiệp, mỗi hiệp 8 – 12 lần.

Bài tập giúp phát triển bắp tay say và cẳng tay.

TRUNG TÂM DỤNG CỤ Y TẾ – THỂ DỤC HUỲNH GIA  

♦Cần Thơ: 
►HuỳnhGia 1:  Phone: 0906.377.086
– 315 Nguyễn Văn Linh, phường An Khánh, quận NinhKiều, Tp.CầnThơ.     
(Trong Siêu thị Vinmart Bệnh Viện Đa Khoa Trung Ươn​g Cần Thơ.)
►HuỳnhGia 2: Phone: 02923.826.434.
– 369B Nguyễn Văn Cừ, phường An Khánh, quận NinhKiều, Tp.CầnThơ.  
   (Cách Bệnh Viện Đại Học Y Dược 200m hướng BV Phụ Sản Phương Châu). 
♦Hậu Giang:
►HuỳnhGia 3: Phone: 02933.876.788.
– 665 Trần Hưng Đạo,Khu Vực 4, Phường 3,Tp.Vị Thanh, Tỉnh Hậu Giang.
      (Cách Bệnh Viện Tỉnh Hậu Giang 200m hướng Khu Dân Cư 586).

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “TẠ TAY CÁT”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

X